I AM YOGA

Kurs I AM Rygg, ht 2021

Om kursen

Rygg och nackproblem är en av de vanligaste problem som orsakar till kort/långtidssjukskrivning i Sverige b la.

Orsakerna är många exempelvis stress som ger ökad anspänning i muskler, minskad motion som medför att kroppen blir stelare och stelare, för mycket sittande som gör att muskelgrupperna blir spända och korta och medför spänningshuvudvärk, smärta i nacke, bröstrygg, länd och ibland så illa att det leder i värsta fall till ryggskott, diskbråck, förslitna hals/ryggkotor. 

Yoga är dokumenterat välgörande för rygg, skuldror och nacke. Studier har gjorts vid Karolinsk institutet som visade tydligt att yoga har mätbara effekter på kroniska ryggproblem.

Under denna här kursen kommer vi att gå igenom tio olika yogapass för ryggen som kopplar till skelett, centrala nervsystemet.

Passen består av att fysiska övningar, olika andningstekniker, djupavslappning och meditation.

Yogan utförs på mjukt underlag på golvet alternativt på stol för den som har svårt att sitta på golv, meddela mig om du behöver ha tillgång till stol.

Dag: Onsdagar
Datum: 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 3/11, 10/11, 17/11, 24/11
Tid: 18.00-19.15
Plats: Hälsostudio SATSA NU, Sjötorget 10
Pris: 2 340 kr inkl moms
Antal tillfällen: 12

KURSEN ÄR NU FULLBOKAD

Anmälan

Anmälan görs nedan, ange:

  • Fyll i för/efternamn
  • Välj klass och dag
  • Invänta bekräftelse.
  • Efter bekräftelse från Hälsostudio SATSA NU betalas hela avgiften in.
  • Inbetalnings uppgift kommer med bekräftelse mailet.


Anmälan är bindande, ingen återbetalning sker utan läkarintyg.
Varmt välkommen att delta på yogamattan!