FrukostYoga med workshop

Varmt välkommen att delta på FrukostYoga med workshop!

I en lugn & avslappnande miljö  i Hälsostudions yogastudio där du får släppa taget & bara landa i nuet.

Den här förmiddagen leds av Camilla Tengnér (yingyogalärare, wabing instruktör) & Lotta Grehn (livscoach) Må bra tillsammans

Vi inviger morgonen med ett lugnt & skönt YinYoga pass där temat är att släppa på inre & yttre spänningar. Du kommer att bli guidad & ledd genom passet av Camilla.

Efter passet äter vi en gemensam god frukost.
Under frukosten fångar vi upp YinYogans tema & samtalar under livcoachens ledning, om hur yttre & inre stress kan påverka oss i vår vardag & hur vi känner igen stress men också hur vi med enkla medel kan hantera den.

Vi avslutar förmiddag med en skön kroppsmeditation för att just släppa på yttre & inre spänningar. Denna kroppsmeditation kommer att läras så att du kan utföra den hemma.

Inga förkunskaper behövs för att delta på denna förmiddag!

Plats: Sjötorget 8, Östhammar
Datum: 25/2 (söndag)
Tid: 9.00-13.00
Antal platser kvar: 7/9
Pris: 695 kr inkl. frukost (går ej att betala med ePassi)
Anmälningsavgift: 200 kr
Sista anmälningsdatum: 21/2
Meddela gärna om du är laktosintolerant eller gluten allergisk i meddelanderutan nedan

Om YinYoga
YinYogan utförs i olika positioner i längre stunder vilket bidrar till att muskler, bindväv öppnas upp som ökar rörligheten i kroppen,  lederna. Stillar kropp, sinne, minskar oro, stress, bidrar till en större medvetenhet & närvaro.

Om kroppsmeditation (wabing)
Att waba är ett enkelt och effektivt sätt att varva ner efter en hektisk dag. I Wabing arbetar vi samtidigt med kroppen, känslorna och tankarna. Det primära målet är att nedreglera nervsystemet, vilket möjliggör djupare muskelavslappning, ökad känslomässig medvetenhet och ett lugnt och fokuserat sinne. Som ett resultat växer ens motståndskraft mot livets oundvikliga utmaningar med tiden.

Praktisk information
Kom gärna 10 min innan passet börjar så vi kan börja på utsatt tid
Hälsostudion tillhandahåller med yogamattor
Kom i mjuka, bekväma kläder
Medtag vattenflaska om så önskas
Toalett finns på plats

422727058_1125803318349246_8369691660621080655_n
423062897_423438680032188_331594175068596034_n
Frukostyoga 231001

Anmälan

  • Fyll i för/efternamn
  • Välj FrukostYoga
  • Invänta bekräftelsemail med inbetalningsuppgifter
  • Efter bekräftelsen från Hälsostudio SATSA NU betalas 200 kr i anmälningsavgift för att din plats skall registreras och vara säkrad
  • Efter inbetalning skett får du ett digitalt kvitto mailat till dig. Önskar du skrivet kvitto ange adress, postnummer & postadress i meddelanderutan nedan
  • Anmälan är bindande. Vid ev. förhinder kan platsen överlämnas till en annan deltagare
  • Resterande avgift betalas senast 23/2

Varmt välkommen att delta på denna härliga förmiddag!
Camilla/Lotta

Yoga_anmälan