Yoga

Yogaklass & kurser HT 2022

Omdömen från tidigare deltagare
* Tycker att jag blivit smidigare & fått bättre balans. Rekommendrar yogan till andra// Seppo

* Yogan gör mig lugn, mjuk, stark. Bra med andningsövningar. Upplägget på passen är toppen & bra guidning genom passen// Ulrica

MixYoga

Är ett härlig pass med en blandning av I AM-/dynamisk och yinyoga. Klassen avslutas med en meditation.

Läs mer under anmälan till klassen.

I AM Yoga

I AM Yoga för ökad medvetenhet och förbättrad hälsa.
I passen kombineras statiska övningar med rörelser, andning, meditation och återhämtning. Det är en helhetsträning som bl a ökar kroppsmedvetenheten, rörligheten i muskler och leder och som stillar sinnet.

MediYoga (medicinsk yoga) är en beforskad yogaform som har visat positiva effekter för det fysiska och psykiska, bättre sömn, minskad huvudvärk, minskad muskelproblem, sänkt blodtryck och minskad stress.

Yogan utförs på mjukt underlag på golvet alternativ stol för den som har svårt att sitta på golvet, meddela mig gärna om du behöver ha tillgång till stol.

Klassen avslutas med meditation.

Läs mer här om I AM Yoga

NYHET!
From ht 2022 erbjuder Hälsostudion två I AM kurser per vecka.

Måndagar med start 6/9 och Onsdagar med start 7/9 för mer information och anmälan till respektive dagar, se nedan.

Omdömen från tidigare I AM kursdeltagare

*Alla kan delta utifrån sin egna förmåga, lugn och fin miljö, det bästa är alla bra verktyg jag fått för att kunna hantera mitt mående och förebygga smärta innan det är försent // Mari-Ann

*Underbar yoga, alla yoga passen har varit mycket sköna, avslappnande för både kropp & själ. Lokalen jätte mysig // Joanna

*Min kropp & knopp mår mycket bättre, mindre värk och behöver knappt använda smärtlindrande medicin längre // Ingrid