Yoga
YogaKurser VT 2023 START V 12
I AM Yoga
I AM Yoga för ökad medvetenhet och förbättrad hälsa.
I passen kombineras statiska och dynamiska övningar med rörelse, andning, meditation och återhämtning.
Det är en helhetsträning som bl a ökar kroppsmedvetenhet rörlighet i muskler och leder.
Fokus under det fysiska yogapasset ligger på att skapa balans i kroppen, stilla sinnet och sträva i riktning mot ökad närvaro och fördjupad medvetenhet.
I AM skapat av Göran Boll, innefattar enkla yogaprogram för alla, i samma anda och tradition som MediYoga. I AM kommer ur och är en form av kundliniyoga.
MediYoga är en beforskad yogaform som har visat positiva effekter för det fysiska och psykiska, bättre sömn, minskad huvudvärk, minskad muskelproblem, sänkt blodtryck och minskad stress etc.
Läs mer här om I AM Yoga
Yogan utförs på mjukt underlag på golvet alternativ stol för den som har svårt att sitta på golvet, meddela mig gärna om du behöver ha tillgång till stol.
Omdömen från tidigare I AM kursdeltagare
*Alla kan delta utifrån sin egna förmåga, lugn och fin miljö, det bästa är alla bra verktyg jag fått för att kunna hantera mitt mående & förebygga smärta innan det är försent.
*Underbar yoga, alla yoga passen har varit mycket sköna, avslappnande för både kropp & själ. Lokalen jätte mysig.
*Min kropp & knopp mår mycket bättre, mindre värk i min kropp & behöver knappt använda smärtlindrande medicin längre.
*I AM yogan gör mig lugn, stark.
*I AM yogan har hjälpt mig att slappna av. Rörelserna har hjälpt mig med min onda höft. Camilla är en fantastisk & en varm människa.
