I en lugn & avslappnande miljö  i Hälsostudions yogastudio där du får släppa taget & bara landa i nuet.

Den här förmiddagen leds av Camilla Tengnér (yingyogalärare, wabing instruktör) & Lotta Grehn (livscoach) Må bra tillsammans

Vi inviger morgonen med ett lugnt & skönt YinYoga pass där temat är att släppa på inre & yttre spänningar. Du kommer att bli guidad & ledd genom passet av Camilla.

Efter passet äter vi en gemensam god frukost.
Under frukosten fångar vi upp YinYogans tema & samtalar under livcoachens ledning, om hur yttre & inre stress kan påverka oss i vår vardag & hur vi känner igen stress men också hur vi med enkla medel kan hantera den.

Vi avslutar förmiddag med en skön kroppsmeditation för att just släppa på yttre & inre spänningar. Denna kroppsmeditation kommer att läras så att du kan utföra den hemma.

Inga förkunskaper behövs för att delta på denna förmiddag!

Plats: Sjötorget 8, Östhammar
Datum: 25/2 (söndag)
Tid: 9.00-13.00
Antal platser: 9
Pris: 695 kr inkl. frukost (går ej att betala med ePassi)
Anmälningsavgift: 200 kr
Sista anmälningsdatum: 21/2
Meddela gärna om du är laktosintolerant eller gluten allergisk i meddelanderutan nedan

Om YinYoga
YinYogan utförs i olika positioner i längre stunder vilket bidrar till att muskler, bindväv öppnas upp som ökar rörligheten i kroppen,  lederna. Stillar kropp, sinne, minskar oro, stress, bidrar till en större medvetenhet & närvaro.

Om kroppsmeditation (wabing)
Att waba är ett enkelt och effektivt sätt att varva ner efter en hektisk dag. I Wabing arbetar vi samtidigt med kroppen, känslorna och tankarna. Det primära målet är att nedreglera nervsystemet, vilket möjliggör djupare muskelavslappning, ökad känslomässig medvetenhet och ett lugnt och fokuserat sinne. Som ett resultat växer ens motståndskraft mot livets oundvikliga utmaningar med tiden.