Rygg och nackproblem är en av de vanligaste problem som orsakar till kort/långtidssjukskrivning i Sverige b la.
Orsakerna är många exempelvis stress som ger ökad anspänning i muskler, minskad motion som medför att kroppen blir stelare och stelare, för mycket sittande som gör att muskelgrupperna blir spända och korta och medför spänningshuvudvärk, smärta i nacke, bröstrygg, länd och ibland så illa att det leder i värsta fall till ryggskott, diskbråck, förslitna hals/ryggkotor.
Yoga är dokumenterat välgörande för rygg, skuldror och nacke. Studier har gjorts vid Karolinsk institutet som visade tydligt att yoga har mätbara effekter på kroniska ryggproblem.
Under denna här kursen kommer vi att gå igenom tio olika yogapass för ryggen som kopplar till skelett, centrala nervsystemet mm

Yogan utförs på mjukt underlag på golvet alternativt på stol för den som har svårt att sitta på golv.
Alla kan delta inga förkunskaper behövs.

Dag: Onsdagar
Datum: 
Tid: 18.30-19.45
Antal platser: 9
Plats: Hälsostudio SATSA NU, Sjötorget 8
Antal tillfällen: 10
Pris: 2300 kr inkl moms (går ej att betala med ePassi)
Kursmaterial ingår. 
Sista anmälningsdatum: 17/3

Praktisk information
Hälsostudion tillhandahåller med yogamattor
Kom i mjuka, bekväma kläder
Medtag vattenflaska om så önskas
Toalett finns på plats

Övrig information
För att denna kurs skall starta behövs minst fem deltagare.

Vid ev frånvaro finns det möjlighet i mån av platsatt delta på måndagar i kursen I AM kropp, sinne & stress utan extra kostnad.

Hälsostudion följer tidigare  rekommendationer att hålla avstånd, sprita/tvätta händer, vid minsta sjukdomskänsla eller symtom av förkylning så stannar vi hemma. 

Yogainstruktören är fullvaccinerad.

För övrigt så den hygieniska faktorn viktig och stor på Hälsostudion.