Är du intresserad av yoga, att utforska dina chakran och att läka dina sår genom yoga för att hitta balansen?

Oavsett om du är van yogi, prövat yoga någon gång eller aldrig någonsin yogat så kan du ta till dig de enkla övningarna i I AM Yogan som är utvecklad av Göran Boll ur den medicinska yogan som i sin tur kommer från Kundaliniyogan som är en lugn och relativt enkel form av yoga. 

Yoga kan vara utmanande men ska aldrig göra ont! Mer info: www.iamyoga.online

Jag har just gått en vidareutbildning som I AM yogainstruktör där vi genom individuella samtal utforskar eventuella orsaker till dina problem, blockeringar och tar fram individuellt anpassade yogaprogram för just dig, dina utmaningar och din självutveckling.

Vi tittar på dina upplevelser och erfarenheter utifrån ett yogiskt perspektiv, sorterar in det i chakrasystemet och tar fram yogaövningar, andningsövningar och meditationer som syftar till att balansera ditt energisystem och dina behov, allt efter din ambitionsnivå.

Därefter utövar du ditt program på hemmaplan under ca 6 veckor och därefter vi ses igen för en uppföljning och ev korrigering av programmet.

Du får med dig utförliga instruktioner på papper och erbjuds även abonnera på en mängd olika filmade yogaprogram på Görans hemsida, obegränsad tillgång under 3 månader för 295 kr.

Om det dyker upp frågor och funderingar under självträningsperioden är du naturligtvis välkommen att kontakta mig via mail.

Var medveten om att yogan är ett kraftfullt verktyg som verkligen kan gå på djupet. Om du bär på stor ångestproblematik eller känner dig väldigt bräcklig emotionellt är det fint om du kan kombinera yogaprogrammet med stöd av legitimerad samtalsterapeut. Om du redan har kontakt med legitimerad personal kan du diskutera om ett deltagande i yogaprogrammet är lämpligt. I de allra flesta fall upplevs yogautövandet som lugnande för nervsystemet, förlösande, välgörande och självutvecklande. Det är oftast också djupt tillfredsställande att göra något själv för sitt välbefinnande, inte bara tänka och prata, utan lyssna inåt och genom rörelser skapa förutsättningar för energierna att flöda fritt.